脚やせ

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脚やせに有効なエクササイズなど脚やせに関する有用な情報を提供します。

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脚やせ エクササイズ

脚やせを妨げる主要因として、「むくみ」があります。だったら、それを取り除けばいいと考えられますね。実際はその通りで、そのために、足湯だとか、掃除機を掛ける時の姿勢を工夫することで、適度な負荷をかけ、脚やせを実現する方法が出ています。

掃除をするときの姿勢というのは、いわゆるラジオ体操でいうところの伸脚です。で、問題はそれが絶対的にやせ効果が出るかは未知数という点です。
これは、個々人により、最適なやせ方法が違ってくるためで、上記やせ方法がマッチングしていれば、効果がでますが、マッチングしていない場合は効果が出ません。

ここで、必要なのは、脚やせのアプローチも重要ですが、相談できるカウンセリングの存在も必要です。で、そのアプローチ+カウンセリングを受けられるものは無いかと探していたらありました。
⇒天使の美脚塾というのが、これに当たります。

具体的なやせ方法だけでなく、カウンセリング、そして紹介されている方法で28日間継続し、それでも上手く行かなかった場合、全額返金保証もついています。他にもオーガニックオイル、記録シートなども付いてくるようです。

これは、まずやってみるというスタンスから見ると手が出しやすいですね。
今までいろいろやってきてうまくいかなかった方は一度ためしにやってみる価値ありですね。

脚やせダイエット

ダイエット目的から、どうしてもむくみなどを取ることに眼が向きますが、原因について言うならば、他にも考えられる原因があります。それが骨盤です。骨盤がずれていたりすると、脚やせだけでなく他にも影響が出るので、まずずれているかどうか確認することは大切です。

【骨盤チェック方法】
1:足を肩幅に開き、手は頭の後ろで組む
2:右足をお腹のところまで上げ、左ひじを右ひざにつけて、5秒間キープ

ここまでで、やりづらかったり、ふらふらする場合骨盤がずれている可能性があります。
なので、骨盤矯正をするとダイエット効果が得られるのもこの関係があるためですね。

今世の中には足やせのためのアプローチが多く出ていますが、問題となるのは、その方法がご自身の体にマッチングしているかどうかです。もし上手くマッチングしているならば、やせ効果が出ているはずです。が、そうでない場合はそのやせ方法が上手くマッチングしていないと考えられるわけです。

では、そのマッチングをどうやるかですが、一番確実なのはカウンセリングですね。
そう考えると、有効な方法を示してくれて、かつ上手くいかないときのカウンセリングまでサポートしてくれる方法を紹介してくれるものを試すのが最善策です。

脚やせ用の器具などもありますが、それがご自身に効果あるかどうかはご自身の体との相談になるので、その意味でもまずはカウンセリング保証のある方法でチャレンジした方がいいですね。で、それが保証されているもののひとつが、天使の美脚塾というものです。美脚のための方法は勿論、カウンセリング、上手くいかないときの全額返金保証も付いているので、これからやってみようとする方への心強い味方ですね。

脚やせ方法

脚やせするためにはシェイプアップするのが基本ですが、そのポイントは、立体感にあります。
で、どのようにして、立体感を出すかが肝ですね。

【立体感を出すエクササイズ】
■太ももの内側
1:肩の下にひじを付き、左足をまっすぐに伸ばし、右ひざを曲げて床につける
2:左足を中に浮かせる、イメージとしては空気を蹴り飛ばす感じ。
(上記を1セットとして10回、両足について行う)

■太ももの前側・裏側
1:左向きに寝て、左腕に頭を乗せ、右足を垂直に上げる
2:かかとを突き出しながら、左足にあわせるように下ろしていく
(上記1セットを10回、両足について行う)

■太ももの横側
1:左向きに寝て、肩下にひじをつき、右足を骨盤幅だけ開き、斜め45度後ろに引く
2:太ももの横の筋肉を意識しつつ、右足を上に上げる
(上記1セットを10回、両足について行う)

■全体をシェイプ
1:左向きに寝て、ひじを突き、右足を骨盤幅だけ開き、かかとを突き出す
2:体の前に右足を振る(サッカーボールを蹴るイメージです)
3:今度は体のうしろまで脚を振る

立体感を出すために、内側、前、裏、横、そして全体とシェイプアップしていくわけですね。
シェイプアップに有効な器具などを使うのも手ですが、加えて上記のようなエクササイズを加えれば、脚やせ効果を上昇させることができますね。 

 

あの脚やせの秘密がついに解禁!

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