ここ最近ヒートショックを言う言葉を見かけるので調べてみたらかなり怖い症状でした。気温、室温の急激な変化により起こる健康被害のことで、代表症例として心筋梗塞、不整脈、脳梗塞などがあるそうです。
年齢はあまり関係なく起こりうるとのことなので予防策がどんなものか確認しました。
①脱衣所、浴室への暖房器具設置や断熱改修
②お風呂のフタを開けて浴室を暖める
③食事や飲酒の直後は入浴を控える
④可能な限り1人での入浴は控え、同居家族がいれば声掛けを
⑤入浴前にコップ1杯の水か清涼飲料水を飲む
⑥湯温は41度以下に設定する
浴室、脱衣所の暖房を事前にかけるのと、入浴前に水分補給、湯温も41度はいかないくらいなのである程度現在、できている感じです。
これから寒さが厳しくなることが想定されるので今後も継続していこうと思います。
