家族が胃腸炎になり、ダウンしてしまったので夕飯は自身で買ってきて欲しいとのことで買いに行きました。帰りに胃腸炎にいいものは何かいいものがあれば買って帰ることしたんですが何がいいかわからなかったので調べました。
・食事は控えめに：
最初の24時間はほぼ絶食し、水分だけ摂取しました。その後、お粥やスープなど消化に良いものを少しずつ。
・水分補給：
脱水症状を防ぐため、小まめに水分を摂取。冷たい飲み物よりも常温や温かい飲み物が良かったです。
・体を温める：
お腹周りを冷やさないよう、腹巻きを使ったり湯たんぽで温めたりしました。
これらが対策としていいということは分かったのでこの中では水分とおかゆですが、おかゆは家にあったので水分としてポカリスエットを買って帰りました。水分としての場合はこれが欲しいというたっての希望もありました。
私自身も胃腸炎にならないように予防策も確認しました。
・手洗い・うがいを徹底する
・食材の衛生管理に注意する（特に生もの）
・疲れやストレスを溜めないよう心掛ける
この中で特に手洗い、うがいの徹底を引き続き継続していきます。
