花粉症

4月ごろから6月頃にかけて花粉の季節って言われます。私自身も昔は花粉症に悩まされていました。病院に行って治療を受けたこともありますが、私の場合は1日2食の生活にしてからは花粉症知らずになりました。

この方法については後述しますが、この方法は結構意志が強くないと続かないので、別の対策がいいと思います。対策なので事前予防としてマスクとか、メガネとか。実際私も事前予防としてマスクは常用しています。

ただ、いろいろと調べたところ、マスクならなんでもいいわけではなく、花粉の粒子を通さないものでないと意味がないので、PM2.5とかそういう花粉よりも小さい粒子を通さないマスクを使う必要があります。

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こういうやつです。後はメガネ。これも、眼に花粉が入らないようにする物を選ぶ必要があるわけです。

例えばこういうやつです。あとは治療という意味では、花粉症用の薬も市販で結構出ています。

ただ、こういうのはやっぱり医師が出してくれる物のほうが安心度も違うと思うので、病院に通って処方してもらうか、診断を受けた時に、使ってみようとしている薬の名前を出して、医師に相談してから使う方が、健康面の意味では安心化と思います。

ところで前述した私が実践した1日2食の

実際に食べるのは昼、夜だけで、午前中は水とか野菜ジュースだけで済ませるというものですが、午前中に水を500mlは飲んでます。でもこれは欠点があって、午前中に水と野菜ジュースで済ませますが、その分昼とかに食べてしまったら意味ないんです。

2食にすることで腸を休ませるのが目的なので。で、今でこそ定着しましたがこれは結構大変なので、よほどのことがない限りは前述した別の方法のほうがいいかと思います。