花粉症 鼻水

花粉症 鼻水

花粉症で悩まされる症状のひとつに鼻水や鼻づまりなどがありますが、これらを手軽に解消する方法というのを見つけました。

■一時的に鼻水が止まる方法
1	深呼吸する
2	息を吐き切り、息を止め、鼻をつまむ
3	頭を上下にゆっくり動かす。目安は2秒で1回頭を上下に動かす
4	息が苦しくなったら手を鼻から離し、息を吸う

 

■人知れず鼻水を止める方法
1	口の上部を下で押さえつける
2	舌を離し、眉間をぎゅっと抑える
3	手順１と２を20回ほど繰り返す

 

■水を含み、鼻水を止める方法
1	水を少し口に含む。量にしてスプーン一杯分くらい
2	そのままの状態で待機。すると鼻の通りがよくなってくる
3	最後に口に含んでいた水を飲む

 

■鼻づまりの解消方法
1	500mlのペットボトルを詰まっている方の反対側の脇に挟み込む 例えば鼻の右側が詰まるなら左脇にペットボトルを挟むイメージ

 

■ドライヤーでうなじを温めて鼻の症状を解消する方法
1	ドライヤー、マフラー、ほっかいろなどで首を温める このやり方を知ったときは私も意外でしたが、どうも鼻の症状は首が冷えると悪化するそうです。なので、ここを温めることで、症状緩和と

実際にやった方の話を聞くと、力技でドライヤーで首を温めると、速攻で鼻の通りがよくなったとか。とはいえ、合うやり方合わないやり方があると思うので、これはやってみてもいいかもと思ったらやってみる、という考え方でやるのがいいと思います。

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